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第29部分（第1页）

3。

当我做体育锻炼的时候，我并没有感到很容易累

4。

我喜欢一些运动，比如说游泳，打球，每个星期都要做一次

5。

我觉得我的锻炼水平是高过我这个年龄组的大多数人的

六、精神压力和焦虑

1。

我觉得我很容易放松

2。

我比大多数人更能对付压力

3。

我睡眠很好

4。

我很少感到紧张和焦虑

5。

我能很好地完成各项任务

七、驾车

1。

我开车总是系上安全带

2。

我坐车也总是系上安全带

3。

我在过去的3年中从来没有出过交通事故

4。

我在过去的3年中从来没有开快车

5。

我从来没有酒后开车

6。

我从来没有坐过喝过两杯酒的人开的车

7。

我每年开车少于17；000公里

八、人际关系

1。

我对我的社会人际关系很满意

2。

我有很多亲密的朋友

3。

我能告诉我的伴侣或其他家庭成员我的各种感觉

4。

当我有问题的时候，我可以跟我的朋友讨论

5。

当可以选择自己单独做或者和其他人一起做事的时候，我通常选择和其他人一起做。

九、休息和睡眠

1。

我每个晚上都能睡7~8个小时

2。

我入睡的时间总是少于二十分钟

3。

我在夜里醒来的次数很少，一般不会醒来

4。

我早上醒来后觉得睡得很好，精力充沛

5。

我大多数时间觉得自己精力充沛

十、生活满意程度

1。

如果我从头活一次，我觉得并不需要改变很多

2。

我完成了大部分我在这一生中想做的事情

3。

我很幸福；记不起有什么让我不满意的事

4。

我觉得比大多数儿时伙伴成功

5。

我觉得自己的婚姻很美满

十一、性生活

1。

我觉得自己的性生活很满意

2。

我只有一个固定的性伴侣

3。

我从不随便与陌生人性交

4。

我从不为钱或利与人性交

请回答上面的每一个问题，如果适合您的情况就打1分，然后把分数加起来。

如果您的分数是45—55分，那么说明您的生活方式和习惯比大多数人都健康；如果您的分数在25—44分，说明您的生活方式和习惯是和大多数人差不多的；有改善的机会；　如果您的分数在0—24分，说明您的生活方式和习惯很不健康，需加改善。

如果分数在3分以下，那么在任何一个方面都请积极加以改善，祝你拥有一个健康快乐的人生！

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