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练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、技击防卫,达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
养生太极拳内外兼修。
内练意气劲力,运太极阴阳;外练拳势招式,显气势神态。
通俗说法:形体力量和精神气质同时锻炼。
养生太极拳练身、心、意三家,合精、气、神三元的太极修炼功法。
符合中西医学科学原理,具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
养生太极拳理精法密,练形、意、松、息、气、劲、神,由浅入深,逐阶进修,层次修炼,真修实证。
按层次功阶进修,功夫深浅,各有功效。
练一式得一式,练成一阶进一阶。
进门学习,学一式练一式,学练结合,以练为主,以迅速显效。
养生太极拳练拳练气和静功练气,动静相修,得气快、显效迅速。
功法有聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。
这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼基础功夫。
意气合力编辑
养生太极拳,练拳、松、息、气合一意,练到意力足,气力自生。
气力用于内以运气血,是为阴阳自和之能力——疗疾健身的功力。
气力用于外以运身手,是为拳势招式之劲力——技击应用的功力。
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